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Personal Training Program

​一對一 | 一對二私人訓練課程

限時優惠【免費試堂】

(優惠只適用新客戶)

由資深教練進行一對一 | 一對二健身指導服務,私人教練是針對學員的健身目標、生活作息、運動狀況及飲食習慣,度身制訂真正適合學員的課程,我們專業的私人教練會給您您需要的建議,以及幫您規劃您生活中其餘非運動時間需要注意的事項。

TRX Training Program

TRX 全身訓練課程

利用個人體重鍛鍊全身所有肌肉,尤其是經常被忽略的穩定性肌肉及深層核心肌群。適合想燒脂增肌的學員。

Muscle Building Training

​增肌訓練課程

通過高強度訓練,配合專業飲食指導,讓肌肉穩定增長,塑造出理想而又平衡的完美身形。

Kick Boxing Training

​瘦身泰拳課程

泰拳主分拳、腳、踭、膝四種動作, 由於運動量大,除可鍛煉全身肌肉,也可纖體瘦身,突顯身體線條,避免肌肉變厚累贅。

Lose Fat Program

消脂瘦身課程

設計全面性飲食計劃及消脂瘦身訓練方案,運用帶氧運動、間歇訓練有效地燃燒身體脂肪,訓練出完美體態。

Functional Training 

功能性訓練課程

功能性訓練包含力量訓練、敏捷訓練、平衡訓練、核心訓練等多個支項。通過這些訓練可增強身體體能,有效預防運動損傷和提升運動表現。

Location

觀塘開源道47號凱源工業大廈12D室

 

銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈9樓CD室

Monday to Friday 12:30 - 22:30

Saturday 12:30 - 19:30

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